![Filip Nguyễn mất giá đến khó tin vì Covid-19](https://media.sports442.com/resize_240x175/files/news/2020/04/09/filip-nguyen-mat-gia-den-kho-tin-vi-covid-19-115905.jpg)
Bác sĩ ĐT Việt Nam ra chế độ ăn uống 'hà khắc' cho các cầu thủ trong mùa Covid-19
![Việt Nguyễn](/favicon.png)
Không chỉ tự giác tập luyện, các cầu thủ cần phải có chế độ ăn uống phù hợp để giữ được thể trạng tốt nhất trong mùa dịch Covid-19 này.
Do ảnh hưởng của Covid-19, V.League 2020 đang phải tạm hoãn vô thời hạn. Việc phải nghỉ thi đấu khiến khối lượng và cường đội tập luyện của cầu thủ buộc phải thay đổi để phù hợp với điều kiện ở nhà.
Vì vậy, chế độ dinh dưỡng của mỗi cầu thủ cũng cần phải được điều chỉnh để không ảnh hưởng xấu đến thể trạng, tăng sức đề kháng đồng thời có đủ năng lượng cần thiết để không bị tăng cân, béo phì.
Theo bác sĩ Trần Anh Tuấn của ĐT Việt Nam, trong thời gian này các cầu thủ cần tiêu thụ 2000-3000 kcal mỗi ngày thông qua các hoạt động như hít đất, chạy bộ trên máy, squat, plank,... Chế độ ăn uống cũng cần được xây dựng dựa trên năng lượng tiêu thụ.
![info-che-do](https://sports442.com/files/vietnv/2020/04/10/info-che-do-0853.jpg)
Bác sĩ Tuấn khuyến cáo hạn chế ăn nhiều tinh bột (cơm, gạo, mỳ), trong phạm vi 5-6g/kg cơ thể mỗi ngày. Các thực phẩm chứa nhiều cholesterol như đồ ăn nhanh, da gà, xúc xích, đồ ngọt hay đồ chiên rán cũng cần hạn chế sao cho không vượt quá mức 300 mg/ngày.
Ngoài ra, mỗi người cần uống đủ 2-3 lít nước, đồng thời nên bổ sung các thực phẩm có lợi từ cá, chất xơ hay bổ sung các loại vitamin để tăng sức đề kháng.
Khi tập trung cùng CLB, không khó để thực hiện chế độ ăn uống, tập luyện này. Tuy nhiên khi phải ở nhà thì đây là một thử thách cần đến sự tự giác, chuyên nghiệp của mỗi cầu thủ. Sau khi dịch Covid-19 được kiểm soát, lịch thi đấu sẽ rất dày, vì vậy mỗi cầu thủ cần có sự chuẩn bị kỹ để tránh gặp chấn thương đáng tiếc.
Trong những ngày qua, HLV Park Hang-seo cùng các cộng sự vẫn chăm chỉ làm việc để có thể nâng tầm cho bóng đá Việt Nam, đạt được những mục tiêu lớn trong năm 2020. Đội ngũ HLV cũng đang nghiên cứu một sơ đồ chiến thuật mới, nên có nhiều đất diễn hơn cho các tiền vệ.
-
Filip Nguyễn mất giá đến khó tin vì Covid-19Bóng đá thế giới "đóng băng" vì Covid-19 khiến giá trị các cầu thủ sụt giảm một cách nghiêm trọng. Thủ môn Việt Kiều Filip Nguyễn cũng không thoát khỏi vòng xoáy này.
-
Trung vệ ĐT Việt Nam chờ ngày hết dịch để được chữa trị chấn thươngDo ảnh hưởng của dịch Covid-19, trung vệ Chương Thị Kiều của ĐT nữ Việt Nam vẫn chưa thể ra nước ngoài phẫu thuật chấn thương đầu gối từ trận chung kết SEA Games 30.
-
Bùi Tiến Dũng: 'Sai lầm của thủ môn có thể do nhiều yếu tố tác động'Thủ môn Bùi Tiến Dũng cho rằng không thể lấy việc "xuất phát muộn" để bào chữa cho những sai lầm cá nhân, đồng thời thể hiện quyết tâm lấy lại phong độ đỉnh cao vốn có của mình.
-
Trò cưng thầy Park lo mất phong độ khi V-League chưa xác định ngày trở lạiViệc V-League 2020 liên tục bị hoãn đang khiến nhiều cầu thủ lo lắng việc giữ gìn phong độ, trong đó có tiền vệ U23 Việt Nam Nguyễn Đức Chiến.
-
Tiền đạo Indonesia đặc biệt ấn tượng với Hà Đức ChinhChia sẻ trên trang chủ của AFC, Osvaldo Haay cho biết anh đặc biệt ấn tượng với tiền đạo Hà Đức Chinh khi đối đầu với U22 Việt Nam.
-
Lương Xuân Trường ấn định thời gian trở lại sân cỏ sau chấn thươngXuân Trường hiện đang tập hồi phục ở trung tâm PVF. Theo các chuyên gia, tiền vệ HAGL sẽ chỉ có thể trở lại sân cỏ từ tháng 8 tới đây.
-
2 CLB Việt Nam lọt top 10 đội bóng đặc biệt nhất thế giớiTheo CIES, SL. Nghệ An và Khánh Hòa là 2 CLB Việt Nam lọt vào top 10 đội bóng sử dụng ít cầu thủ nhất thế giới trong vòng 5 năm qua.
-
HLV Park Hang-seo xây dựng sơ đồ mới, vị trí nào sẽ bị 'khai tử'?Từ những bức hình trong cuộc họp chuyên môn mới đây của HLV Park và các cộng sự, có thể thấy đội ngũ huấn luyện đang nghiên cứu đưa ra 1 sơ đồ mới cho ĐT Việt Nam thay vì đội hình 3-4-3 quen thuộc.
-
Chiếc ghế HLV Công an Hà Nội lại nóng
HLV ngoại nổi tiếng sẽ sang đàm phán hợp đồng -
Hàng loạt CLB bóng đá Việt Nam được cấp phép dự AFC 2024/25
Ban Cấp phép LĐBĐVN quyết định cấp phép các CLB dự AFC mùa tới -
5 cầu thủ Hà Tĩnh thừa nhận sử dụng ma túy, bị khởi tố và tạm giam
Cơ quan chức năng khởi tố và bắt tạm giam 5 cầu thủ Hà Tĩnh vì tội tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy -
Đội bóng của HLV Park khiến HLV Kim ấn tượng
Đội bóng do HLV Park làm cố vấn thắng trận trước mặt HLV Kim
![Chiếc ghế HLV Công an Hà Nội lại nóng](https://media.sports442.com/resize_450x450/files/minh-hung-crl/2024/05/15/polking-1-1675989087-073348-1715708635-004625avatar-062307.jpg)
-
Hàng loạt CLB bóng đá Việt Nam được cấp phép dự AFC 2024/25Ban Cấp phép LĐBĐVN quyết định cấp phép các CLB dự AFC mùa tới
-
5 cầu thủ Hà Tĩnh thừa nhận sử dụng ma túy, bị khởi tố và tạm giamCơ quan chức năng khởi tố và bắt tạm giam 5 cầu thủ Hà Tĩnh vì tội tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy
-
Đội bóng của HLV Park khiến HLV Kim ấn tượngĐội bóng do HLV Park làm cố vấn thắng trận trước mặt HLV Kim
-
Philippines đăng ký quốc tịch cho 8 cầu thủ, chuẩn bị cho trận gặp Việt NamHLV đội tuyển Philippines tiết lộ khả năng sử dụng 8 cầu thủ nhập tịch khi gặp lại đội tuyển Việt Nam trong trận lượt về vòng loại World Cup 2026 khu vực châu Á.
-
HLV ĐT Indonesia tự tin trước vòng loại World Cup 2026Ông Shin Tae Yong đặt mục tiêu cao cho ĐT Indonesia.
-
Trợ lý HLV Việt Nam tham gia trợ giảng khóa đào tạo HLV FutsalTrợ lý HLV ĐT Futsal Việt Nam làm trợ giảng khóa đào tạo HLV do AFC tổ chức
-
Rời Công an Hà Nội, HLV Kiatisak có thể dẫn dắt U23 Thái LanHLV Kiatisak Senamuang được dự đoán sẽ dẫn dắt ĐT U23 Thái Lan sau khi bất ngờ từ chức ở Công an Hà Nội.